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5 gelati con meno di 100 Kcal che puoi mangiare a dieta senza ingrassare
La dietista svela ben cinque gelati perfetti da mangiare anche a dieta in estate con poche calorie: ecco quali sono e come mangiarli.
L’estate è la stagione perfetta per concedersi un gelato artigianale e confezionato, ma molto spesso quando siamo a dieta pensiamo di non poter fare uno strappo alla regola. La buona notizia è che secondo la dietista mangiare un gelato non è uno sgarro, ma ci sono alcuni varianti che possono essere inserite tranquillamente nella nostra alimentazione perché contengono meno di 100 calorie e dunque non fanno danni al percorso di dimagrimento.
In commercio ci sono tantissimi tipi di gelato che hanno una tabella nutrizionale ottima per essere consumati anche in un’alimentazione ipocalorica. In un video social la dietista ha deciso di condividere cinque gelati da mangiare senza troppi problemi quando siamo a dieta. Il primo è un grande classico e si tratta del Cucciolone mini, questa versione ha il gusto inconfondibile di questo gelato unico ma con una dimensione contenuta che non fa danni alla dieta. Il secondo gelato da scegliere spesso in estate è il Fiordifragola che contiene solo 60 calorie per un singolo pezzo. Questo è probabilmente il meno calorico che c’è in commercio. Ecco altri tre gelati consigliati dalla dietista a dieta.
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Tutti gli altri gelati confezionati da poter mangiare a dieta
Seguire una corretta alimentazione è ciò che in molti fanno in estate per mantenersi in forma anche in vista della prova costume. Ecco un’idea gustosa per mangiare più verdure a cena. Rinunciare completamente al gelato non è la soluzione giusta e la privazione non porta mai grandi risultati. Il terzo gelato da preferire a dieta con meno di 100 calorie è il Limonissimo, anche lui con pochissimi grassi e solo 50 calorie. Un gelato al limone che amano grandi e piccoli e da mangiare senza troppi problemi.
Si passa poi alle famosissime Bomboniere firmate Magnum, se consumate in una porzione da tre sono ideali per concedersi una pausa estiva senza danni alla dieta. L’ultimo gelato è l’Oreo Mini, anche in questo caso la dimensione della porzione è fondamentale per potersi concedere un momento di relax e di grande gusto.
5 gelati con meno di 100 Kcal che puoi mangiare a dieta senza ingrassare
Sara Cerasuolo